β脑吗啡分泌越常笑越美丽

2020-06-10 07:12:56 来源:B生活图534人评论

曾经感受过跑步时所感受到的「愉悦感」吗?跑步者在跑步的时候会产生愉悦感,这种愉悦感源自于脑中分泌的β脑吗啡,能让人的心情感到舒适愉快,但是,如果不是长时间跑步,脑中的β脑吗啡通常就不会分泌。那幺平常我们什幺时候会分泌β脑吗啡呢?
答案就是:开怀大笑的时候。 当大脑感受到舒服快乐的时候,β脑吗啡就会分泌出来,医学博士白泽卓二在其着作《不鏽美人》一书中提到,开怀大笑的时候,脑中的β脑吗啡更常分泌,而β脑吗啡分泌时的放鬆状态,能够让贺尔蒙平衡,贺尔蒙的分泌佳、平衡好,人自然看起来健康有活力,肌肤也会充满亮丽光泽。
所以时常笑口常开,不仅能刺激脑中β脑吗啡的分泌,也会让看到你的人觉得你「真是漂亮啊!」。 这是一种「美人循环」,因为开怀大笑而分泌β脑吗啡,使贺尔蒙平衡,让自己看起来更亮丽,自己也会变得更快乐。所以,就算是心情不佳的时候也试着挤出笑容吧,「假笑」的时候也会刺激β脑吗啡的分泌喔!
资料来源:《不鏽美人》
作者:白泽卓二
出版社:大块文化

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